تعرف على فوائد "الإستيقاظ مبكرا" على المستوى الصحي والمهني

يمنحك الاستيقاظ من النوم مبكرا، طاقة عقلية وجسدية هائلة تساعدك على قضاء يوم كامل بنشاط وفعالية٬ لاسيما إذا بدأت يومك بالصلاة والاستماع...

لماذا يعاني البعض من الشعور الدائم والمستمر بالجوع..

هناك أمور كثيرة نفعلها يوميا تجعلنا نشعر بالجوع باستمرار، لكن هل تسائلت يوما عن أسباب ذلك؟ الجوع ليس مسالة بسيطة تحدث لتلبية احتياجاتك الغذائية،...

نصائح غدائية لتجنب ارتفاع ضغط الدم ..عليك اتباعها

يتسبب ارتفاع ضغط الدم، الذي يأتي أحيانا من الإجهاد وعدم ممارسة الرياضة، فضلا عن عامل الوراثة، في العديد من المشاكل الصحية الخطيرة كمشاكل الشرايين...

تعرف على فوائد الخيار.. أسباب ستدفعك لتناوله يوميا

ينصح الأطباء بتناول خيارة على الأقل في قائمة الغداء اليومية نظرا لما يحتوي عليه من مكونات غدائية مهمة، يستفيد منها الجسم كثيرا. ورصد موقع...

طريقة سحرية لعلاج "ألم المفاصل" في يوم واحد

ألم المفاصل مرض شائع جدا يعاني منه جميع الناس تقريبا. يمكنه أن يصيب مفاصل الركبتين أو المرفقين أو الكتفين وفي أكثر الأحيان يحصل بسبب الشيخوخة....

خليط عسل النحل والقرفة...خليط سحري يعالج الكثير من المشاكل الصحية

خليط "عسل النحل" و"القرفة" عرف منذ مئات السنين حيث إنه يعالج ويقضي على الكثير من المشاكل الصحية، هو بالفعل يستحق أن يطلق عليه "الخليط السحري"...

نصائح غدائية هامة يجب عليك اتباعها بعد انتهاء شهر رمضان

يتسبب تغير النظام الغذائي بعد انتهاء شهر رمضان الكريم باضطرابات صحية لدى البعض، خاصة في الجهاز الهضمي. وينصح الأطباء بالتدرج في تناول الوجبات...

فوائد تناول حبات من الثوم كل صباح

كثيرون لا يحبدون تناول حبات الثوم مباشرة، خاصة إذا كان ذلك في الصباح عندما تكون المعدة خاوية، فهي فكرة مرفوضة لدى الكثيرين.  لكن ماذا...

4 أغدية تسبب الشعور بالجوع خلال النهار...يجب تجنب تناولها في السحور

1- ­الجبن: تشرح خبيرة التغذية "جوليانا هيفر"، كيف أن تناول الجبن يمكن أن يزيد من شعورك بالحاجة إلى المزيد منه، مما يؤدي إلى الشعور بالجوع خلال...

هذا هو أفضل وقت لتناول الطعام .. تعرف على السبب العلمي!

أكد طبيب الأغذية الفرنسي "آلان دولابو": أن الوقت الأفضل لتناول الطعام في اليوم هو عند الاستيقاظ في الصباح، "لأن الجسم يكون بحاجة إلى أحماض دهنية...

أغدية للتخلص من الإرهاق والكسل...الموز والريحان وأغدية أخرى

كثيرا ما نعاني من الإرهاق الشديد والكسل، وهذا يحدث نتيجة للعمل الشاق والكثير، أو نقص بعض العناصر الغدائية المهمة للجسم وغيرها... لهذا رصدنا...

تعرف على فوائد البيض... أشياء لا تعلمها عن البيض

نعلم جميعا أن البيض من الأطعمة المفيدة والمهمة لجسم الإنسان، لكن يعتقد الكثيرون أن كثرة تناول البيض غير مفيدة للجسم، بسبب احتوائها على...

للرياضيين.. الشوكولاتة السوداء تحسن من أدائك الرياضي

ينصح اختصاصيو التغذية بتناول لوح من الشوكولاتة السوداء يوميا من أجل تحسين أداء الرياضيين. استنتج باحثون من جامعة كينغستون البريطانية...

شرب كوب من اللبن مع الثوم يوميا يعطي الجسم قوة كبيرة

يعرف الثوم بفوائده العديدة للجسم لا سيما قدرته على قتل الميكروبات والفيروسات الموجودة في الجسم، وكذلك قدرته على تقوية جهاز المناعة إذا...

انفوغرافيا.. التأثيرات الإيجابية بعد التوقف عن التدخين

ثمة ملايين من البشر يدخنون، كثير منهم بلغ حالة الإدمان الفعلية، وبحسب إحصائيات صحية بريطانية، فإن نصف المدخنين بانتظام مهددون بالموت...

كيف تستيقظ نشيطا وسعيدا في الصباح

في كثير من الأحيان وعند الاستيقاظ في الصباح نشعر بالكسل وعدم القدرة على فعل أي نشاط ولكن العلماء اكتشفوا طريقة تجعلك نشيطا عندما تستيقظ. وفقا...

تعرف على فيروس "زيكا"...طريقة الانتقال والعلاج...

أصاب الملايين وينتشر في 37 دولة حول العالم فيروس "زيكا" ينتقل عبر لسعة بعوض تحمله  أنثى بعوضة "إيديس"، وهي نفسها التي تنقل حمى "الدنغ...

طريقة سحرية لتبييض الأسنان خلال ساعة واحدة

الطريقة بسيطة جدا وغير مكلفة من منا لا يرغب في الحصول على ابتسامة جميلة وساحرة، لكن لتوفر الابتسامة الجدابة يجب أن تكون أسنانك بيضاء...

الشيح يدمر الخلايا السرطانية... اكتشاف جديد

اكتشف علماء من جامعة كاليفورنيا الأمريكية ان نبات الشيح (الأرطماسيا) قادر على تدمير 98 بالمائة من الخلايا السرطانية في الجسم خلال 16 ساعة فقط.  هذا...

أغذية تنشط خلايا المخ وترفع القدرة على التركيز والتفكير

قلة التركيز والنسيان أو حتى صعوبة استرجاع بعض المعلومات المخزنة في الدماغ٬ هي أمور نتعرض لها يوميا ونتساءل كيف يمكننا السيطرة على هذه الأعراض...